春季流感早知道，科學防護不“中招”
時間：2026-04-22 14:57
來源：北疆新聞© 原創(chuàng)
□孫美艷
春季氣溫波動大、空氣干燥、人員流動與聚集增多，流感病毒進入活躍期。流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強、傳播速度快，人群普遍易感，與普通感冒有明顯區(qū)別，科學認知與規(guī)范防護是防控關(guān)鍵。
一、流感核心知識：認清本質(zhì)，不混淆
（一）什么是流感
流行性感冒簡稱流感。由甲型、乙型、丙型等流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性遠高于普通感冒，易在學校、托幼機構(gòu)、辦公場所、養(yǎng)老院等人群密集的地方引起聚集性發(fā)病，嚴重時可導致肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，嚴重威脅人群健康。
（二）傳播途徑
1.飛沫傳播：患者咳嗽、打噴嚏時，病毒隨飛沫擴散，是最主要的傳播方式;
2.接觸傳播：手觸摸被病毒污染的物品(如門把手、手機、餐具)后，再觸碰口、鼻、眼黏膜引發(fā)感染;
3.氣溶膠傳播：密閉、通風差的環(huán)境中，病毒可通過氣溶膠懸浮傳播。
（三）典型臨床表現(xiàn)：起病急、全身癥狀重
流感潛伏期 1-3 天，癥狀與普通感冒差異顯著：突發(fā)高熱(39℃-40℃)，畏寒、乏力明顯;全身肌肉酸痛、頭痛、頭暈，呼吸道癥狀(咽痛、干咳、流涕)較輕;部分患者伴食欲減退、惡心、腹瀉，兒童消化道癥狀更常見;輕癥 1 周左右恢復，重癥可出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、意識模糊等。
高危人群
5歲以下兒童(尤其2歲以下嬰幼兒)、65歲以上老年人、慢性病患者、肥胖者、孕婦及圍產(chǎn)期女性、免疫低下人群，感染后易發(fā)展為重癥，需要重點防護。
二、科學預防：筑牢三道防線
（一）核心預防：每年接種流感疫苗
接種疫苗是最經(jīng)濟、最有效的預防手段，可顯著降低感染、重癥及死亡風險。
1、接種對象：6 月齡以上無禁忌人群每年必接種;
2、優(yōu)先人群：醫(yī)務(wù)人員、老年人、兒童、慢性病患者、孕婦及家屬;
3、接種時機：秋季流行季前最佳，即每年9月份，春季流行期接種仍有保護作用。
（二）日常防護：牢記 “防護四件套”
1、勤洗手：用流動水 + 肥皂 / 洗手液洗手，或用免洗消毒劑，避免臟手觸碰口鼻眼;
2、常通風：每日開窗 2-3 次，每次 30 分鐘以上，保持空氣流通;
3、戴口罩：流感季少去密閉擁擠場所，就醫(yī)、乘坐公共交通、接觸患者時規(guī)范戴口罩;
4、少聚集：流行期減少聚餐、聚會，咳嗽打噴嚏用紙巾 / 肘部遮擋，不隨地吐痰。
（三）提升免疫力：筑牢身體屏障
1、均衡飲食，多吃蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，多喝水;
2、規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動增強體質(zhì);
3、根據(jù)氣溫增減衣物，防止受涼。
三、規(guī)范診療：早發(fā)現(xiàn)、早治療，不盲目用藥
（一）及時就醫(yī)指征
出現(xiàn)突發(fā)高熱、全身酸痛、乏力等癥狀，立即前往發(fā)熱門診，不自行判斷、不拖延;高危人群出現(xiàn)輕微癥狀也需及時就診。
（二）黃金治療期
發(fā)病48 小時內(nèi)是抗病毒治療黃金時間，盡早用藥可縮短病程、降低重癥風險;超過 48 小時癥狀未緩解，仍需規(guī)范治療。
（三）科學用藥原則
1、遵醫(yī)囑使用奧司他韋、瑪巴洛沙韋、瑪舒拉沙韋等抗病毒藥物，不濫用抗生素(抗生素對病毒無效);
2、對癥緩解：高熱時合理退熱，多喝水、多休息，清淡飲食;
3、居家隔離：患者隔離至體溫正常、癥狀消失后 24 小時，避免傳染他人。
（四）重癥預警：立即就醫(yī)
出現(xiàn)以下情況，立即送醫(yī)：持續(xù)高熱超3天、劇烈咳嗽/咳膿痰/胸痛、呼吸困難、口唇發(fā)紺、嚴重嘔吐脫水、意識模糊、原有基礎(chǔ)病加重。
四、關(guān)鍵提醒：區(qū)分流感與普通感冒很重要
五、總結(jié)
春季流感可防、可控、可治。接種疫苗是核心，日常防護是基礎(chǔ)，早診早治是關(guān)鍵。讓我們攜手做好個人防護，守護自己與家人健康，安心享受春日美好。
流感季，別慌張，科學防護記心上;勤洗手，講衛(wèi)生，常通風，空氣清;戴口罩，少聚集，打疫苗，強防御;早就醫(yī)，不硬扛，健康平安有保障!
（作者為內(nèi)蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院感染科主任醫(yī)師）
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